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开车火气别这么大!车净士教你如何缓解“怒路症”

发表时间:2021/06/02   责任编辑:车净士   

随着温度持续升高

开车上路

有些驾驶员的火气也不断增大

带着脾气上路行驶

稍一不慎不是小剐小蹭

就是引发恶性后果

害人害己,悔之晚矣!


 


       "路怒症"在医学上被归类为“阵发型暴怒障碍"。在长时间的驾驶后,驾驶人往往处于精神紧张、情绪压抑的状态,一旦遇到某些状况,被压抑的情绪就容易爆发出来。表现为骂人、动粗,互相别车等。这其实是平时内心积累的很多负面情绪,在一个封闭环境内的爆发,也就是你宣泄感情的一种方式。


 


“路怒症”的常见表现

你中招没?

驾驶员在驾驶过程中遇到交通堵塞时

情绪失控

可能做出以下行为


1.狂按喇叭

很多有路怒症的人在开车的时候就习惯性地按喇叭,作为一种发泄愤怒情绪的途径,尤其在堵车时,他们就会狂按喇叭。

2.超车变道

有路怒症的人总是带着情绪开车,即使不赶时间,也会经常在路上来回变道。

3.说脏话

如在等红灯的时候,绿灯已经亮起时,但前面车辆还没有启动,他们就会愤骂几句。


 


“路怒症”形成的原因

1.认知不合理

主要表现为驾驶员总是认为从出发地到目的地会按照自己的预想行驶,一旦违背预想,路怒症就会发作。

2.压力大,内心脆弱、敏感

在行驶过程中,极易受身边环境的影响,激发自己的愤怒情绪。

3.内心的不安全感

驾驶员在路上遇到不良驾驶行为时,就会产生这种不安全感,包括对自己的威胁或对马路上其他驾驶员或者是非机动车辆造成威胁。

4.被隔离感

尤其是长途司机,长时间处于封闭驾驶状态,神经高度紧张,一旦遇到不文明的驾驶行为就易激发驾驶员的路怒行为。


 


如何缓解或控制“路怒症”

一、强化法治观念

“路怒”情绪一点就着,还是驾驶人法律意识和规则意识薄弱、对公共安全缺乏敬畏所致。一定要对“路怒”知危害,对法规知敬畏,提升守法意识、安全意识、文明意识和公德意识。

二、做好自我调节

堵车时,可以把车内温度调到适宜,深呼吸,或打开车窗,呼吸新鲜空气。听广播或轻音乐,有助于调整心情。

三、冷静处理

行驶过程中一旦遭遇事故发生,在感觉自己情绪不稳定时,给自己10秒钟平稳情绪,再去冷静地处理问题。

四、提前出门

尽量提早出门,让路上时间更充裕,避免因路上突发情况耽误时间而产生焦虑情绪。

 

车净士提醒广大车主朋友

心平气和路自宽

在道路上开斗气车

互相追逐,别车等行为

不仅自身发生交通事故概率大

往往还会带来更严重的后果

违法当事人也将受到法律严惩

做文明驾驶人,拒绝路怒!

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